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侍应生把长柄餐刀递给他们三人。
婴宁带头手持长柄餐刀自切自吃。
栾骁和沈无计也纷纷动手。
佐以佳酿小酌，羊肉金黄脆香、入口酥香厚重，色美肉嫩，浓香外溢，配上多种蘸料，荷叶芝麻香馕，久吃不腻，阖目回思，广袤的边疆风情画卷尽在眼前。
“感觉不错。”难得沈无计也这样评价。
婴宁笑起来，“爱吃羊肉的人选择这里准没错，大口吃肉，大口喝酒，最过瘾。”
“我生活得太腐败了，”沈无计突然说，“整天吃喝玩乐，不想事儿。”
“我马上送你去上学。”婴宁说。
接下来，他们去吃的是“烹大师火锅达人”， 光华路9号世贸天阶1楼L139号。
婴宁本来就很喜欢吃火锅，早就管不住肚里憋了一夏的馋虫，攒点能量过冬。
“烹大师港式火锅”，与传统的老北京铜锅相比，最大区别就是涮品的变化。
海鲜种类更丰富，浓郁锅底浸透，保留了海鲜的营养元素，让挑剔的婴宁也对它情有独钟。港式火锅讲究食材，丸类均手打制成，筋道弹牙，北极贝、老虎蟹都足够新鲜。汤底既有鲜骨汤锅的滋润，又有菌王锅的清香，想开胃的婴宁还点了个西红柿蔬果锅。
朝阳区的美食真的多。
第三站是新源南路1号都汇天地商场3楼302号的羲和雅苑。
吃杏木烤鸭。
头牌烤鸭，采用的是传统的杏木挂炉烤制技法，佐以“八宝合珠”的8种酱料和温热的菜汁荷叶饼，更是营养与健康的完美组合。
“原来我父母都是真正的饕餮。”沈无计感慨。
“再去东城区东四十条乙343号‘锅里壮’吃点重口味的滋补品，”婴宁还要吃，“香语蜗牛宴真的很棒，都是低脂高蛋白的美味。”
她继续，“我们女士，可以享用驻颜野味糕，用野山鸡、乳鸽、鹌鹑、石鸡等佐以玉竹、明党参、莲子、补骨脂、何首乌等滋补品老汤制成。而适合男士的则是顺气锁羊排，乳羊排加入党参、黄芪、绞股蓝、当归、锁阳后慢火煨制，喝起来不仅没有膻味，还汤浓肉鲜。”
沈无计吃得太饱，听得都快哭起来，“能不能不说了，能不能不吃了？”
婴宁看他一眼，“你叫我‘妈妈’，我们就可以不去吃了。”
正文 64、番外：养子太早熟
沈无计那小子真的很早熟。
而且是性早熟。
明明不过是八岁大的小屁孩，但是，某天早上，看着婴宁在镜子里端详自己的胸乳。
沈无计冷不防地说：
“过度节食减肥，蛋白质摄取不足，胸乳自然会缩水的。”
这话说得婴宁胆战心惊，回过头来，看着沈无计，“你说什么？”
“你最近不是在节食吗？”沈无计一边往嘴里塞麦片粥，一边说，“开始实行过午不食？”
“是啊。”婴宁点头。
因为之前吃了太多，享受了太多的美食，然后发现自己已经很胖了，很多衣服都没法穿了，于是没办法，只好开始减肥。
减肥当然就是——节食和运动。
婴宁采取的节食方法，是“过午不食”。
这是曾经一段时间十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉47KG。
“过午不食”减肥法的减肥原理其实很简单。
目前最新的研究，显示过多的碳水化合物并不会*成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢，使人容易复胖，若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。
当人们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，18小时*空腹期。饱食期，身体血糖上升，造成胰岛素大量分泌（造成脂肪细胞脂肪堆积肥激素），而在空腹前期，因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长，瘦激素分泌越来越多，减重效果越好，但是不要*空腹期。不然蛋白质会开始耗损。
过午不食减肥法2点后不进食，就是利用空腹前期，使瘦激素作用的时间延长，达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复，*为不易复胖的体质。
婴宁根据这个减肥理论，制定了很完善的减肥方法。
她在早上吃早餐时，会吃得饱饱的，一天的进食进水几乎全部都集中在上午。
所以整个早上都是饱食期。
然后，到了中午，也吃得比较多，而且肉类吃的不少，可是猪肉吃得较少。
渐渐，胰岛素分泌下降，饥饿感产生。
婴宁睡得早起得早，入睡时间是晚上11点一刻左右，然后早上调好闹钟，是早上5点半起床。如是这般，大概每天的睡眠时间是六个小时左右。
她的午餐时间，保证在12点之前，所以，12点已经进食完毕，所以12点——下午3点——4点再次*饱食期。
依照“过午不食”理论来推断，婴宁是凌晨12点——凌晨4点*空腹前期，减肥良机。
然后，早上6点，她的身体*空腹期，蛋白质开始耗损。
所以，每天早上5点半起床，婴宁会洗漱，此后再去卫生间的座便器坐那么一会儿。
捱到早上6点，便开始吃一顿美美的丰盛的早餐。
几天下来，貌似是减肥了不少，怎么说也有3斤左右。
这种减肥方法，的确是很适合婴宁这种不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。
不过，婴宁稍微有一点点低血糖，这是不太适宜“过午不食”减肥法的群体。
低血糖或者低血压病人，还有年龄太大者，都不太适宜。
此外，还有糖尿病有在使用胰岛素者，肾脏病病人，病态性肥胖者。
“怎么样？减肥效果不错吧？”
婴宁曾经很骄傲地对栾骁说。
“看来你很习惯这种减肥方法。”
栾骁搂着她，亲吻她的发。
“当然啦，我真是超爱这种减肥方法，起码有六大积极推荐的理由。”
“说来听听。”
“首先，当然是简单，不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量，傻乎乎地掐着卡路里算算自己到底能不能吃。”
婴宁说得眉飞色舞。
“听起来不错，很简单。”栾骁点头。
“而且很方便，”婴宁继续，“面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。对于我们这种要Keep Fit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。不过没关系，只要我记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖！”
“还自诩美女了。”栾骁笑。
“怎么？我不是美女吗？”
“……真想吃了你。”
“别岔开话题，还有很*啊——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。”
婴宁继续。
栾骁点头，“呵呵”保持着笑容。
“而且特别的明显啊——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。”
“看出来了，感觉到了，体味到了。”
栾骁说着搂紧她的腰，凑过来吻她的脸颊和下巴。
“还有还有，很健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。”
“你一直如此。”
“体质也佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为‘吃不胖体质’。”
婴宁把最后一点强调了一遍。
栾骁瞠目结舌，“还有这种事？能改变体质？”
“是啊，最新美国的研究发现，肥胖大部分，是下视丘因长期摄取高碳水化合物而引起功能性失调。若要让它调回来，除了减少碳水化合物的摄取外，有时也需要药物的帮忙。而要不复胖，重点是要如何恢复下视丘体重调节正常的功能，所以除了用对方法以外，时间也很重要。所以，用‘过午不食’减肥法减重成功以后，为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年，端看减肥者下视丘修复的程度而定，时间蛮长的，所以一定要有耐心。一旦下视丘修复好了，你会发现怎么吃也不会胖。”
“神奇。”栾骁咂舌。
“当然，减肥不止，恋爱不止，派对不止，这是多年之前我所认为的完美女人生活。”
“那工作呢？”
“工作无所谓啦。”婴宁笑嘻嘻。
“那我也要减肥。”栾骁说。
“你就健身好了，你又不胖。”婴宁端详栾骁的身体。
“健身是必不可少的，但是也应该减肥，我的脸似乎圆了一点了。”
栾骁说着，摸着自己的下巴。
“那是因为你垂垂老矣。”婴宁捂嘴笑。
“说吧，‘过午不食’减肥法的秘诀。”栾骁说。
“有什么秘诀，就是字面意思呗——过午不食减肥法实施起来方法简单——早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖的饮料。”
“晚上不吃任何东西，不会饿吗？”栾骁问。
“不会啊，”婴宁回答，“虽然三餐定时定量，对一般人而言是正确的，但对一个欲减肥的人而言，某个阶段却不一定适用，因为如果有用就没有那么多胖的人了。也许，很多人会说，下午两点后就不再吃任何的东西——除了水——这样子很难撑耶——的确如此，所以如何让施行此法的减肥者度过难关，就是‘过午不食’减肥法的重点了。”
“你就别吊胃口了，到底应该怎么办呢？”栾骁催促。
“恩恩额，”婴宁思忖着，说，“首先，一日两餐——早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。”
“知道了，然后呢？”栾骁问。
“然后，午后禁食——吃过午餐23小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。”婴宁说得非常专业。
“明白，了解，然后呢？”
“还有食物比例的问题——碳水化合物：蛋白质：脂肪应该要达到4：3：3，其中碳水化合物的3/4为蔬菜水果，1/4为淀粉类食物。蛋白质以植物性为主，植物性蛋白质与动物性蛋白质的比例为2：1。”
“好科学。”栾骁咂舌。
“哈哈，还有低热量水果——如果晚上�