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在炼域白星的时候，莫北除了和巴沙萨训练外，做的最多的事情就是辨认矿石。并且在细心研究过孙老的笔记后，莫北虽然还没有达到大师级辨认矿石的程度，但是绝对要比普通人的眼力高多了。而且，这里的漆黑之石，特别的多。莫北只是吩咐一下项皇和托尔斯去准备食物后，就开始挑选了起来。
如此多的漆黑之石，莫北拣起来特别的挑别。但是，即使如此的挑别，莫北也只用了十几分钟，就把空间戒指拣了一个差不多了。而这时候，项皇和托尔斯两个人，也满身伤痕的抗着一头野猪回来了。
狩猎一头野猪，居然还会受这么多伤，莫北立刻皱了一下眉毛，对两个人的实力感觉有点不放心。可是，他那里知道，在普通人当中，两个人仅仅是凭借一把大剑，一把合金剑，就能狩猎一头野猪回来，已经是很不错的实力了。只是，莫北习惯用村子里的战斗素质来衡量外人，因此纵使知道两人对于他来说实力不怎么样，但还是仍然不爽的说道：
“狩猎一头野猪，居然还会受这么多伤，你们两人，看来要好好的洗练一下了。”
轰然声中，项皇和托尔斯两人把野兽放下后，立刻和死狗一样，累的坐在地上直喘气。此刻，连反驳莫北的力气，都已经没有了。而莫北呢，也没有在意，直接挥了挥手，吩咐夏映雪把野猪肉切好后，转身向树林中走去。
不一会的工夫，肩膀上抗着几十根手臂粗的木头，走了回来。紧跟着，提气用力，把这些手臂粗的木头，全都拍进了地面之中后，看着两人说道：“现在开始，我传授给你们的第一门课程，就是站桩！”
站桩？
项皇和托尔斯两个人均是疑惑的对看一眼，不知道莫北到底要玩什么把戏。而莫北呢，则开口解释道：“武者除了要有力量和技巧外，还有许多需要学习。比如说。学会挨打！项皇，你打我一拳试试！”说完，莫北双拳紧握，并行收缩在胸前。双腿也猛的夹紧后，以一个怪异的姿势。站在那里。
看着莫北这个样子，项皇疑惑地看了莫北一眼，也没有什么犹豫，立刻大喝一声，狠狠的一拳砸了出去。项皇拳的力量很是不错，就是普通大汉，也足够被这一拳打翻在地。可惜，莫北不是普通人，项皇一拳砸在了莫北的身上后，感觉就像砸在了铁块上面。并且。能够清晰的感觉到。那并不是很魁梧地身躯之下，居然有着十分发达的肌肉。
就在项皇十分诧异的时候，莫北忽然顺势一拳狠狠的打了出去。
即使没有使用任何的内力，只是仅凭借肌肉的爆发力，就已经把项皇砸到了十米以外了。
项皇揉着发疼的胸口，立刻从地面上坐了起来。有点郁闷和痛苦的看着莫北，说道：“老师。你不是让我攻击你吗？怎么你回头攻击我了！”
莫北没有理会项皇的抱怨，说道：“知道为什么你打我一拳没有任何的效果，而我打你一拳你却会如此地狼狈？”
项皇憋屈地看着莫北，说道：“当然了，我们根本不是一个级别地吗！”
莫北瞪了项皇一眼，道：“不是一个级别的，就应该努力成为和我一个级别的！否则。你永远只能仰望高手，而不能成为高手！”
项皇立刻尴尬的应了一声，不知道说什么好了。而这时候。莫北解释道：“我刚才的那个动作，看似简单，其实却十分的有效。我收缩起来，在一瞬间内，调动起了全身的肌肉。仅仅是这么一个动作，我地肌肉收缩的程度，达到了79％。这样一来，我绷紧的肌肉没足够低于你们的拳劲。并且，这一个动作还有后续发力的能力。借助对方攻击的那一瞬间，给敌人一着同样的攻击。这一招地名字，就叫做以牙还牙！”
托尔斯点了点头，疑惑的问道：“可是，这和站桩有什么区别？”
莫北点了点头，又重复了一下刚才的动作，道：“你也打我一拳！”
托尔斯立刻跳了起来，二话不说，也重重地一拳砸了过去。狠狠的攻击在莫北的身上，虽然知道势力差距很大，但是如此不避的攻击一拳，莫北怎么说也会后退一步。可是托尔斯很快的发现，莫北简直就如同一根木桩定在那里一样，直接吃了自己一拳，居然纹丝不动的站在那里。
就在托尔斯惊讶的时候，莫北又是一记老拳，把他砸了回去以后，道：“既然打架，就要比别人站的稳。如果对方一拳，直接把你打翻在地，就算你有再多的技巧，也无能为力。而如果想站稳，最重要的是腰部的力量和腿上的力量。如果你们把下盘练到任何人都别想撼动的情况下，那么就很少有人会是你们的对手了。而且，腰部的肌肉和腿步的肌肉练扎实了的话，对于攻击和力量的输出，也十分的有帮助。”
托尔斯和项皇立刻点了点头，同时开口说道：“那么，按照你的意思，就是需要站桩了！”
莫北点了点头，双手收于腰间，几乎习惯性的一步跨出，两脚半的距离，标准的跨了出来。然后腿一弯，一个标准的马步，站在了那里。
这时候，才开口说道：“这叫做马步，长时间保持这个姿势，能够锻炼腰和腿的肌肉！这一个月中，你们什么事情都不要做，就给我站马步！什么时候能够承受我十分之一的力量不倒，什么时候进行下一步的课程。”说完，莫北又拿出几样东西，朝地上一丢，道：“这是负重带，每个40公个都给我穿上！我现在去吃饭，谁能坚持到吃饭的时候，谁晚上就有饭吃。坚持不到，就挨饿一夜吧！”说完，莫北没有再理会两人，转身离开了。
第一百八十二章 人铠合一的构思
果然，和莫北想象中的一样，新手开始站桩，是绝对坚持不下来的。
几乎在四十五分钟的时候，项皇就支撑不住，一屁股坐在了地面之上。
累的和狗一样，哈哈喘气。而当过兵的托尔斯，也不过比项皇多支持了十分钟而已，在五十五分钟，就直接一屁股坐在了地面之上，再也不愿意起来了。
而莫北呢，在有意无意之下，平时只需要四十分钟就能烤好的野猪肉，花了足足一个多小时才烤完。不过，细心炮制下，整个野猪肉是香气四散，美味无比。可是，项皇和托尔斯两个人均是只能看，不能吃。
忍受着饥饿和莫北的故意挑逗，痛苦的看着莫北在那儿大吃特吃。不过，两人也非凡胎，硬是坚持下来，不去向莫北乞要。
就这样，忍着饥饿和疲劳，痛苦的挺过了几个小时以后，刚进入梦乡不过寥察数十分钟之后，莫北便把两人全都叫了起来。规定是，谁能坚持到莫北打完早餐回来，谁就有早餐吃。
这一回两人是知道了，莫北简直就是在故意虐待他们。如果这回还不能坚持下来的话，那么莫北肯定会在下一顿饭时还这么做。结果很简单，那就是只有两个选择。一个是要么饿死，一个是要么坚持下来累死。反正都是死，既然如此，不如拼一下，做一个饱死鬼。
人的潜力是无穷大的，打定了主意的项皇和托尔斯，明明已经累的十分的痛苦了。但是硬咬牙坚持了下来。知道莫北摘了些水果，蘑菇和野生稻谷回来以后，两个人依然还在那里坚持着。看到这种情况，莫北微微点了点头。没有再多说废话。很快的把早餐做了出来。而这时候，两人依然在那里站着。看到这一情况，莫北总算点了点头，满意道：“不错，居然在开始就能坚持这么久，总算没有辜负我地期望。好了，过来吃饭吧！”
项皇满脸肌肉僵硬的看着莫北，眨了几下眼睛，却仍然不动一动。
而托尔斯也好不到那去。整个人也是保持着马步的动作，无法有任何的行动。疑惑之下，莫北问道：“怎么难道你们有自虐倾向，不准备吃饭了？”
项皇脸上的肌肉太僵硬了，在如此的僵硬下。勉强挤出来一个比哭好看不到那去的表情，声音沙哑的说道：“老师，我全身都僵了，动一下都困难！”
托尔斯十分佩服项皇，在这样的情况下，都能说出话来。不愧是自己看中地对手，要知道，自己此刻连说话的力气都没有了。只能艰难的点了点头，算是回应了莫北所说的话。而看到这一情况，莫北立刻露出一个哭笑不得的表情。走了过去。身体一晃，立刻如同一阵虚影一般，快速地游走在两人的身边。同时，双手连连拍出，拍在两人身体上的每一块肌肉处。
终于，在莫北拍完了以后。两个人再也坚持不住，砰砰两声，摊在了地上。如同死狗一样，翻着白眼，看着莫北问道：“老师，这只是站着。为什么会那么累！”
莫北点了点头，说道：“别小看这马步，最能锻炼你腰部和腿步的肌肉。因为保持着这个姿势，可以让你全身的肌肉都调动起来。因此。才会让你们很快的就会感觉到疲劳。”
吃力的点了点头，托尔斯好奇的问道：“这站多久，才能算是结束？”
莫北思索了一下，道：“一天吧！”
立刻两声哀号划破了天际，就如同被人爆了菊花一样，那声音啊！
那叫一个惨啊！就连一边偷笑的夏映雪，都骇的打了一个冷颤，好奇地问道：“小莫，你能站多久！”
莫北没有犹豫，下意识的回答道：“哦？没有外力打扰的话，可以站三天三夜！”
项皇和托尔斯立刻互相对看了一眼，用一种十分吃惊和十分惊讶的口气，同时说道：“怪物！这绝对是怪物！”
莫北立刻给了两人一人一脚，把两人踢了起来后，道：“别废话，快点给我吃饭！吃完了饭后，继续给我站。鉴于你们两人表现不错，这一次给我站到中午吃饭为止。不然，你们就等着继续挨饿吧！”说完，莫北勾了一下嘴角，露出了一个邪气无比的笑容。
而项皇和托尔斯，脸上的肌肉立刻抽搐了一下，然后就听见项皇带着无比郑重地口气，看着莫北说道：“你故意的！”
莫北立刻不假思索的回答道：“是！”说完，端起饭就吃了起来，同时，还不忘说道：“你们再不吃，我一