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一个完美的身体，不仅力量要强，而且柔韧性必须要好，爆发力必须要强，同时速度和灵敏以及抗打击的能力更不可或缺！
一点小小的缺憾，在将来险恶的战斗中，都将是致命的！
这水桶粗细的圆木，已经是附近最粗壮的树木了，若要寻找更大的树木，必须走出黑风谷范围，前往其他弟子管辖的地区搜寻，如此一来，有可能与宗族弟子发生冲突，更有可能泄露自己的恢复情况，这是叶青龙眼下所不愿意看到的。
“咣当！”叶青龙抛下圆木，缓缓走到小溪旁，捧起一把水泼到脸上，凉丝丝的感觉，直透入心底。
只听刷一声，眉心间一个莲花状的光点微微一闪，一身灰袍的然翁显出身形。
“乖徒儿，不错嘛！”然翁看了一下满脸郁闷的叶青龙，忍不住会心一笑。
几个月来，眼看叶青龙不断增加训练难度，增加的幅度甚至让他这个拥有强大元神力量的仙人心中都震惊，但叶青龙硬是咬着牙撑过来了，这让他震惊之余又暗自欣慰。
如今看他的神情，似乎目前的训练强度已经不能满足炼体的需要了。看来，是时候训练升级了。
“小子，你的好日子到头了！”然翁偷笑着捋了捋胡子，干咳了两声道：“从现下开始，训练要升级了。”
剑眉一轩，叶青龙抬起头，默默地看着沉吟中的然翁。
“人的身体躯干、四肢百骸，各有功用。单手握棍站桩，锻炼的是手臂和腿部肌肉的耐久力与相应隐脉的坚韧，负重跑锻炼的是这两个部位肌肉的坚韧度、爆发力以及相应隐脉的扩张。现下看来，这两方面都已经达到了预期目标。”然翁捻着胡须缓慢地说道：“但是……如果只是训练手脚，对于你现下的状况，还是远远不够！手脚是锻炼得很强了，但协调整个身体的灵敏度还不够……是以训练要升级了！”
“是！师父！”叶青龙平静地应了一声，脸上丝毫看不到情绪的波动。
即使与然翁相处的这些日子里，耿耿于怀的郁结得到了一定的放松，但那份屈辱生活历练出来的沉稳与淡定还是让他整个人显示出与年龄不相符的成熟。
“徒儿，你的意志很坚强，即将开始的炼体训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”然翁看着叶青龙，眼神中充满了鼓励与赞许：“只要你能坚持住，不停地挑战极限，超越极限，这些训练，都将成为你宝贵的财富！”
身上黄光微微闪烁，然翁指着小溪对面的树林道：“你先去那里休息一下，用吐纳之法恢复一下身体，为师回幻月莲珑一趟，取点东西就回！”
刷——不等叶青龙反应过来，然翁的身形一收，瞬间没入他的眉心。
早就对这种情况司空见惯的叶青龙伸了个懒腰，左右打量了一番，径直走到小溪边，在一块平坦的石头上盘膝坐下，双手虚按，在身前摆出一个奇异的手印。
叶青龙的胸膛微微起伏着，吐纳之间，整个人神色渐渐放松下来。
一道道肉眼无法看见的淡淡气流，随着他的呼吸缓缓散发出去，随即，零星闪烁着青光的气雾状水珠在草丛中、水面上地缭绕着升起，顺着他的呼吸，钻进了体内。
天地灵气！
感受到一股温润的气流入体，叶青龙的神色，似乎也是在突然之间散发出一种说不出的轻松与安详。
双目依然紧紧地闭着，叶青龙纹丝不动，手上印结不动，吐纳平稳，保持着最佳的修炼状态。
“果然，经脉的强度又增加了，吸收天地灵气也快上不少。师父的这种炼体手段虽然有些痛苦，但……真的很有效呢！”
叶青龙沉静下来的意念控制那股微微泛热的气流在体内运转，随着热流不断的转变，一道道微弱的气流在各处暗**沉积下来，而后缓慢地透进肌肉之中。
灵气力量在不停地沁润着经脉，连叶青龙适才炼体时的疲劳也在一点点地消除。
吸收天地灵气能量，肌肉柔韧性以及隐脉的强度都在不断提高，这让叶青龙对将要到来的升级训练充满了信心！
“和我想的一样，锻炼量越大，‘吐纳之法’吸收的天地灵气就越多。这样下去，要不了多少时间，就可以开始学习凝结‘阳罡’了，真希望那一天能早点到来……”
叶青龙的脸上显现出一抹细微的兴奋，据然翁所说，开始练习‘月华真经’时，根据修炼层级有与之相配的攻击技能，要知道，那可是比玄技还要强大的仙术呢！
时间，在悄无声息地流逝，天色渐渐地黯淡了下来……
树林之中，双目紧闭的叶青龙将悬浮在身前的最后一缕青色灵气吸进了体内，眼帘微微掀动，缓慢地睁开了双眼。
感受到身体完全恢复了最佳状态，吐出胸中最后一口浊气，叶青龙静静地站起身。
“喝！”叶青龙猛地蹲下身体，口中低喝，端放在肋下的右拳狠狠地砸在面前的那一棵大树上。
轰——树身微微摇晃了几下，掉下几片碎叶。
“唉，虽然身体比起以前有了很大的进步，但这种强度的力量明显不够……不过，拳头的抗打击力度倒是增强了不少……”
无奈地看着自己的双手，叶青龙在心底暗叹：“还是要加大训练强度……不然，真不知道哪一天才能真正变强……”
“小子，不用妄自菲薄！”黄光微微闪烁，然翁那和蔼的笑容又出现在了他的面前：“短短的几个月时间内，你已经有了如此大的进步，相信等炼体训练结束之后，你就可以开始冲击‘阳罡’了！”
叶青龙没有说话，抬起头，平静地看着然翁，只是眼神中一闪而过的狂热，让然翁忍不住笑起来。
“好小子！”然翁捋了捋胡须，右手一抬，两个黑色的光点倏地一闪，随即，光点开始缓慢地变大，两个半人高的黑色水桶出现在了空地上。
叶青龙瞧得目瞪口呆，不知道师父是何用意。
“这两个黑铁水桶，是用整块的黑铁箍扎而成，重达百斤，从今天开始，它将成为你新的负重物！”然翁微笑道。
黑铁水桶上半部分完全是木桶的造型，可下半部分竟然是一个尖锥，想要竖起根本不可能，只能平躺在地面上。
这是什么水桶？想要歇力都难了！
叶青龙眯着眼睛看着平躺在身前的黑铁水桶，脸上充满了跃跃欲试的表情。
重量倒是够了，而且根本不用担心奔跑时的风阻影响炼体的效果，只是不知道这水桶为何会是这种造型？
然翁看着微微兴奋的叶青龙，不仅莞尔：“徒儿，从今日开始，每天你完成持棍站桩之后，必须双臂平端这两个黑铁水桶负重奔跑，而且，还要将茅屋里的水缸挑满！完不成的话……”
隐晦地露出一丝狡黠地笑，然翁抚摸着长须道：“……晚饭可以免了。”
第十二章领悟借力
叶青龙提起黑铁水桶，虽然每只重达百斤，但他平举起来亦不感到有多吃力。
“小子，别高兴得太早，盛上水后，有得你好受。”然翁悬浮在半空中提醒道。
叶青龙点点头，道：“师父，我会努力。”
“开始罢，为师也不监督你了，先回幻月莲珑修炼去了。”然翁说完化作光点钻入叶青龙眉心。
一条灰色的身影平举着水桶开始往返于小溪和茅屋之间。
“咣当！”手臂一酸，左边的黑铁水桶控制不住地落下。没等叶青龙反应过来，尖锥形的桶底一歪，整个黑铁水桶重重地砸在地上。
与此同时，右边的水桶因为陡然失去平衡，也猛地一翻，来了个依样画葫芦。
哗——桶里的水流奔涌而出，转眼间渗进脚下的山石中，消失得无影无踪。
看着空空的水桶，再看看渐渐转暗的天色，叶青龙不动声色地跺了跺脚。
四个时辰！整整四个时辰了！
从清晨持棍蹲了半个时辰的马步之后，整整四个时辰的时间内，他都在平举着然翁交给他的黑铁水桶炼体。
已经记不清楚这该死的水桶半路翻倒了多少次，反正今天第一次开始升级训练，连一滴水都没能打回到茅屋。
“这水桶还真是怪异……”叶青龙皱了皱眉头，弯腰抓起桶把，双手猛地用力，再一次将水桶平举起来，转身一步步向着小溪方向走过去。
真不知道这奇形怪状的水桶，然翁是从哪里弄来的！本就又沉又重，加上平衡很难掌握，是以操作起来才力倍功半。
最可恶的是，这该死的水桶，一旦打满水便休想停下来歇息，只要一个不小心，尖锥沾了地，那就一个下场——翻！
“好了！小子，停下来吧！”然翁的身影飘然出现在叶青龙身后，眉头一皱，开口说道：“你不得要领，就是天黑了也不可能完整地打回去一滴水！”
“师父……”叶青龙抬起头，平静如水的眸子里透露出一丝疑惑。
然翁身形一飘，整个人闪到叶青龙旁边的大石头上，拍了拍他的肩膀道：“小子，放下水桶休息一会，我们来做个试验。”
叶青龙点点头，歇息过后，在然翁的指挥下，站到了一棵大树下。
“马步深蹲！”看到叶青龙深深蹲下身体，然翁脸色郑重地说道：“对着大树，冲拳！”
砰——叶青龙想都不想，直接一拳猛地砸在树身上，大树一阵摇晃，落下无数树叶和断枝。然而树身处传来的反弹之力却让他的拳头隐隐有些作痛。
见此情景，然翁翻了翻白眼不屑地道：“傻小子，你给大树挠痒痒啊？捉松鼠么？捡松果么？”
叶青龙脸上不露声色，眼神却不满地一扫满脸讥讽的师父。
然翁捋着胡须笑道：“你适才这一拳，力量倒是够了，可是大树一摇，就把你的劲力化解了。你得先学会打得大树不动，然后才能有所突破！”
大树不动？
大树本身是不动的，但当外力击打到树身上时，自然会产生反弹力，它怎么可能不动？
神色一动，叶青龙恍然大悟：“如果力量打到树身的那一瞬间，外力远远大于树身的反弹力，这样就会使树身来不及抵挡……”
捋了一把胡须，然翁晒道：“可不是么？瞬间爆发力强�