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◎睡眠与照明的关系
照明的颜色与睡眠有着紧密的关系。照明的颜色会对人体内一种叫做〃褪黑激素〃的荷尔蒙的分泌产生影响。褪黑激素是促使人自然入睡的荷尔蒙。不仅如此，它还有改善人体机能、提高免疫力和抵抗力的功能。这种荷尔蒙通常在夜间分泌，而青白色的荧光灯有抑制褪黑激素分泌的作用。因此，卧室里最好安装白炽灯或者其他可以发出温暖的黄色和米黄色的灯具。反之，如果为了准备考试而挑灯夜读或者熬夜加班的话，最好在荧光灯下学习或者工作，这样才不容易困倦。
可以换蓝色被子试试看，
被子以白色和淡蓝色为主。
因为蓝色可以使人放松……
淡蓝色的被子更易使人入睡。
老公比老婆先睡着……
呼～噜～郁闷！
呼～哈～ 唉！
因此，盖红色被子不容易睡着的人，
第18节：喜欢黑色的人的基本性格
喜欢黑色的人的基本性格～喜欢不可思议的黑色，可能有两种性格～◎喜欢黑色的人喜欢黑色的人，从性格上大体可以分为两类，即〃善于运用黑色的人〃和〃利用黑色进行逃避的人〃。前者大多生活在大都市，精明而干练。他们一般拥有打动人心的力量，能很好地处理各种局面。他们想让别人在黑色中感觉到自己的理性和智慧。
有些人则〃利用黑色进行逃避〃。这类人大多很在乎别人眼色。挑选衣服时，选来选去最后还是选了黑色的人大多属于这一类人。他们害怕别人对自己品头论足，因而买衣服时常挑黑色，这样才不会太显眼。其实，这是一种逃避心理。比如，有的女性喜欢穿黑色，大部分时间都穿黑色的长裙和长靴，把自己包裹得严严实实的。她们希望借此营造出一种高贵、神秘的感觉。与此同时，她们似乎也想隐藏什么。不过，这类性格的人中，有不少非常有自信，甚至还有些固执。
喜欢黑色的人虽然有两种不同的性格，但他们有一个共同点，那就是并非从小就喜欢黑色，而是因为在成长的过程中发生了一些事才开始喜欢黑色的。如果能回想过去的经历，锁定开始喜欢黑色的时间点，也许能找到人生中的分叉点，从而更好地了解自己的性格，更好地把握自己的人生。
◎讨厌黑色的人另一方面，也有不少人讨厌黑色，这大多是因为黑色给他们留下了很深的负面印象。事实上，黑色的确是比较容易招人讨厌的颜色，它给人的负面印象较多，比如绝望、不幸和不安、封闭等。
◎给喜欢黑色的人的一点建议喜欢黑色的女性往往不受爱神的眷顾。即使碰到了自己喜欢的异性，恋爱也大多不顺利，即使有所进展，到最后也难成眷属。因此，建议喜欢黑色的女性谈恋爱时多穿一些亮色的衣服。黑色虽然能阻挡压力感和紧张感，更好地保护自己，但与此同时也会使自己的运气变得糟糕。
利用黑色逃避的人喝酒就喝啤酒 嗯穿衣就穿黑色喜欢黑色的人有两种类型的性格选来选去还是选了保守的黑色到最后才发现全身上下都是黑色。
善于运用黑色的人黑色让我显得更干练。
第19节：黑色的心理效果
黑色的心理效果/有关黑色的趣闻逸事①
～神秘的颜色中隐藏的力量～
黑色是一种不可思议的神秘颜色。虽然它留给人各种不好的印象，比如阴险、邪恶和死亡等等，但是这些丝毫不妨碍人们对黑色的喜爱。在时装界，有不少人钟爱黑色，有更甚者只穿黑色的衣服。
黑色还代表着强硬和冷酷。不过，只要搭配得当，黑色衣服也可以穿出摩登的感觉。正因为黑色没有色彩，才可以搭配出各种各样的效果。在室内装修和产品设计中，也经常会用到黑色。黑色有一种〃百搭〃的效果，奇…书…网即它可以和很多颜色进行搭配。日本人和黑色也有着不解之缘。在日本料理中，经常会看到黑色的盘子，这在其他国家非常少见。此外，日本料理的食材中有不少是黑色的。黑色有增加甜味的效果，因而栗羊羹等黑色的糕点会让人觉得格外的甜。
◎黑色的象征意义及其蕴藏的力量
黑色一般是阴暗的象征，代表令人讨厌和忌讳的东西。世界各国都有很多有关黑色不吉利的传说。比如，魔女的衣服是黑色的；邪恶的魔术被称为〃黑魔术〃；黑猫虽然没做过什么坏事，却被认为是不吉利的象征而遭人讨厌；在中国的五行说中，北方是一片不毛之地，用黑色来代表北。此外，黑色中还蕴藏着一股威慑力，使用黑色可以给对手造成压迫感。例如，1853年，美国人柏利率领一支黑色的舰队抵达日本，以武力要挟日本开港。当时，柏利的黑色舰队一定给日本人的心理造成了相当大的压迫感。再有，在柔道中，一提到〃黑带〃，就知道厉害的角色要登场了。
黑色的套装使人显得成熟。黑色是一种神秘而有趣的颜色。
不过，过度依赖黑色也不好。
得快点回家
虽然黑色代表阴暗、邪恶和死亡等很多负面形象，
哎？
咚
融入夜色，非常危险……但依然无法阻挡人们对黑色的喜爱。
黑色的！ 哇！
第20节：有关黑色的趣闻逸事
黑色的心理效果/有关黑色的趣闻逸事②
◎〃玄人〃与〃素人〃
为了正黑色之名，现在我要举几个正面例子。例如，日语中有〃玄人〃和〃素人〃的说法。〃玄人〃指经验丰富、技术精湛的人，语源来自〃黑人〃。〃玄〃原指染过好多遍的黑色，后引申为〃经验丰富〃的意思。〃素人〃则指什么也不懂的新人。由此可见，黑色也有积极的含义。
◎使用黑色代表透明
在日本的歌舞伎世界中，黑色也得到了很好的应用。黑色代表着〃透明〃或〃无〃。在歌舞伎表演的过程中，会有穿一身黑衣的〃黑子〃出现在舞台上，他们的工作是帮忙拿道具和收拾舞台等等。奇Qīsūu。сom书〃一身黑〃表示他们是透明的、不存在的，即便观众看到，也会拿他们不存在。
此外，变换场景时，舞台上还会落下黑色的幕布以便收拾道具和布置背景。黑色幕布的作用就是不让观众看到幕后发生的事情。现在，我们说一件事情背后有玄机时可以说有黑幕。〃黑幕〃一词就是从舞台的黑色幕布引申而来的。
◎白色代表正义，黑色代表邪恶？
有个成语叫做〃黑白分明〃，意思是将正义与邪恶鲜明地区分开来。黑，给人的直觉就是邪恶。在警察的隐语中，黑代表犯人；在相扑比赛中，也用黑白来表示胜负，败了就叫获得〃黑星〃。黑简直成了邪恶和坏的代名词了。
观众对黑子视而不见。
哗啦
啊……
哧溜
歌舞伎中有一种〃黑子〃，
扑啦扑啦
本来叫做〃黑衣〃。
其实，黑子也是演职人员。
大家好！
黑子还有不少徒弟呢。黑子的工作是递送道具，
喂，拿把扇子来。
嗨！
在下雪的场景中，会出现白色的〃黑子〃，
他们被成为〃雪子〃或〃雪后见〃，
而不叫〃白子〃。收拾东西。
第21节：喜欢白色的人的基本性格
喜欢白色的人的基本性格～态度认真、多才多艺，完美主义者居多～◎喜欢白色的人成年人中，纯粹喜欢白色的人很少，但是向往白色的人却很多。向往白色的人对白色的纯粹和美感怀有憧憬，因而十分偏爱白色的衣服。如果你喜欢白色，这说明你一定是个志向高远的人。不论对恋爱还是事业，都抱有很高的理想和追求，而且多半是个完美主义者。喜欢白色的人会向着自己的目标努力，他们态度认真、才能出众。
如果你也喜欢白色，但却发现自己并不够刻苦，这只能说明你多半只是多白色充满向往。选择衣服时，你一般一眼就会看上白色的。你想受到大家的关注，但还不至是 〃人前疯〃的类型。你只是希望不声不响地给众人留下印象。此外，你也许容易感到孤独，或者说善于表演孤独。总之，当人想让自己的心灵得到净化时，会想到白色。
此外，白色还是年轻的象征，因而人想变得年轻时也会想到白色。随着年龄的增长，女性会越来越喜欢白色，这或许是因为她们想从白色中找回逝去的青春吧。再者，喜欢白色的人大多都有一颗温柔、善良的心，而且家庭观念也很强。
◎讨厌白色的人基本上，很少有人讨厌白色。虽然有人不太关注白色或者对白色不感兴趣，但也并非讨厌白色。讨厌白色的人大多可能是因为白色会让他们联想起以前痛苦的经历。
◎给喜欢白色的人的一点建议喜欢白色的人，与白色所具有的特性一样，容易受到外界的影响，而且不管是好的影响还是坏的影响都不例外。如果你不仅喜欢白色，还容易受到外界影响，建议你多穿一些色彩鲜艳的衣服。
虽然不是〃人前疯〃，哎？真的吗？
但也希望受人关注。喜欢白色的人，嗯 嗯态度认真且多才多艺。
容易感到孤独，我的性格不受欢迎……
而且非常敏感。不论对恋爱还是事业，确实如此都是完美主义者。
第22节：白色的心理效果
白色的心理效果/有关白色的趣闻逸事①
～全世界都把白色视为崇高、神圣的颜色～
白色在全世界都被视为崇高、神圣的颜色，因而受到人们的尊敬。在古埃及，白色是神的象征色；在罗马，天界的使者身穿白衣；驱魔的护身符多为白色；神和精灵的法术被称为〃白魔法〃；在基督教中，白色是耶稣的象征色……像白马和白蛇等动物更是被人类赋予了神圣的象征意义。日本人与白色也有着很深的渊源。早在《古事记》中，就有关于白色野猪、兔子和天鹅等的记载。
白色给人一种〃纯洁〃、〃纯粹〃和〃洁净〃的感觉，于此同时也会造成〃清冷〃和〃离别〃等负面印象。总之，白色因为无颜色的特性而给人两种极端的印象。
◎为什么婚纱是白色的？
人们认为白色的婚纱象征着处女和纯洁。白色婚纱在欧洲的历史并不长，约从18世纪后半叶才开始