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，一定要保持姿势，着地，完成一下。跳15下，1…14需跳于8…13cm，第15下，需尽全力跳高。
都做三组听起来非常简单，但周轩试了一次才发现，这东西就像是收腹操，看起来容易做起来难，比去健身房还消耗体力。
周轩一直不满意自己的弹跳力，如果加个20厘米，他应该可以轻松双手扣篮了，为了不一直被称为地板流，他训练又加了这一项。
第349章 【群雄逐鹿，阵容恐怖】
沃恩？韦弗、杰拉德？格林两人加入到训练中，大家都受益匪浅。
米切尔？巴特勒建议他们两个练习传球。上赛季韦弗场均打19。4分钟，得到9。7分1。8篮板1。1助攻。身体素质惊人的他的篮板球效率只和周轩差不多，助攻更少的可怜。他根本不传球，所有助攻几乎都来自快攻中的传球或者突破吸引防守后分球给空位。
格林比韦弗出场时间短，风格是一样的。他为小牛场均出战10分钟，5。2分1。4篮板0。4助攻。
说白了，这俩哥们实在太独了，接球就是终结进攻，很少传给其他人。这也是他们明明有很棒身体素质却无人问津的原因，他们如果打的时间长，会破坏球队的战术体系。个人攻击能力虽然不错，可谁会用他们去当主要进攻点呢？
本来两人还不太服气。周轩提议打2v3比赛，他和德安德鲁？乔丹一队，韦弗、格林、玛雅三人一队。结果10球的比赛，周轩两人10比7获胜。
周轩会传给小乔丹低位进攻。韦弗和格林两人却不传给玛雅，大概认为她是女人，又或者觉得那样不公平，有空位也当她是多余的。
打完了比赛，周轩笑道：“杰拉德，如果想要加盟勇士，我建议你改变打法，至少看到明显的空位必须将球传过去。自己机会不好别强攻，我和德安德鲁的防守能力我想不需要再怀疑了吧？沃恩，我说话也许不太好听，但你这种球风去以团队篮球著称的欧洲，有可能留下吗？”
韦弗皱起了眉头，因为周轩年龄比他小4岁，这样被年轻球员说，他觉得很没面子。
周轩接着说：“我的实力最主要的一点就是团队篮球，因为我做得对，所以才进入了全明星。如果我换你的打法，哪怕有你的身体素质，你觉得球迷有可能把我投进全明星赛吗？你们身体素质比我好多少，为什么打的不如我，想想吧。我不是害你们。”
周轩举得例子傻子都听的懂。韦弗和格林很独，但不是傻子。他们打法的问题教练经常说，可改起来就比较难了，因为球商。球商高的人懂得变通，只要会变通，大到改变打法，小到改变投篮姿势、假动作，都能做到。就怕那种悟性差的，多好的身体素质也得浪费。
两人佩服周轩第一赛季就能拿下这么多荣誉，也就放低了姿态，开始练传球，虽然不能直接送出助攻，至少减少了浪投。
夏季交易进行的如火如荼，勇士又有一人离队。灰熊给了昆西？杜比两年合同，第二年球队选项。
太阳队进行了补强，与自由球员、中锋钱宁？弗莱签了一份两年合同，弗莱下个赛季的年薪将为200万美元，但第二年是球员选项，弗莱可以选择继续为太阳队效力，也可以选择提前跳出合同。
弗莱身高211cm，在尼克斯队效力的两个赛季，场均能够贡献8。2分，最近两个赛季弗莱一直在为开拓者队效力，为开拓者队效力期间，弗莱由于所获得的出场时间减少，数据也下滑，上个赛季他场均只有4。2分的数据表现。
太阳队上赛季换来了坎比，但坎比现在状态大不如前，很难有用武之地。此前甚至有传言称，出于进一步节省薪金的考虑，菲尼克斯太阳已经与坎比开始了有关合同买断事宜的讨论，坎比下赛季将进入其合同的最后一年。
如果坎比最终被太阳队买断，那太阳队下个赛季的内线轮转会存在一定的问题，这就是太阳队在今年夏天自由球员市场之上追求弗莱的原因。弗莱实际上是一名被低估的球员，他的进攻实力不俗，担任一名轮转角色球员完全能够胜任，只要给他更多上场时间，弗莱应该能够为球队做出更大的贡献，而且太阳队能够以200万美元的年薪拿下弗莱可以说是一笔相当划算的交易，由他和斯塔德迈尔组成内线的轮换阵容，太阳队的内线具备相当不错的竞争力。
骑士队换来姚明后近一步补强，签约了自由人老将安东尼？帕克，现年34岁的帕克有着一段传奇的篮球生涯，1997赛季就加入nba，当时效力76人队。2000年，他离开魔术队前往欧洲，结果在那里他成为了欧洲最伟大的球员之一，在效力期间获得了欧洲联赛mvp；2006年夏天帕克同猛龙签订了一份为期三年的合同，上赛季帕克为猛龙出战了80场常规赛，场均上场33分钟贡献10。7分4篮板3。4助攻。
帕克是那种既能投篮又能防守的摇摆人，他出色的投篮技术和丰富的比赛经验也让他并不缺乏追逐者，他也正好解决了骑士队后场身高偏矮的问题。不过到了骑士队，他可能作为德隆特？韦斯特的替补打比赛。
骑士已经成为了下赛季夺冠的大热门，虽然球员年龄偏大，内外线实力都很强悍。
步行者有个小交易，从掘金挖走了防守摇摆人邓台？琼斯。
火箭也有行动，和湖人互相挖角。火箭引进了特雷沃？阿里扎，罗恩？阿泰斯特则加盟了湖人，这笔交易明显是火箭亏了。阿泰斯特更擅长防守，进攻也比阿里扎强一个档次。
湖人通过这笔交易凑起了超级阵容，不管是碰上凯尔特人的皮尔斯、骑士詹姆斯、还是勇士的马盖蒂，阿泰都能拼肌肉。他们也理所当然成为了总冠军大热门，阵容深度明显超过勇士。
支持周轩和勇士的球迷都有些不乐意，湖人根本就是花钱买冠军，勇士的老板显然没这么多钱挥霍，否则放弃马里昂，也完全可以先签后换，如今他们却只想空出薪金空间避免奢侈税。
阿泰更让火箭球迷失望。之前他对莫雷说：“我需要5000万美元和一支能让我任意飞翔的火箭。”火箭给不了他。结果阿泰放弃高薪，5年3300万就加盟了湖人。
为补强内线，火箭又与老鹰队交易，用一些现金和未来选秀权，换来了澳洲中锋球员大卫？安德森的签约权。本？华莱士实力下滑，火箭需要好的内线球员。
安德森来自澳大利亚，身高为212cm，现年29岁，他很早就被nba看中，在2002年选秀大会上就以次轮第37顺位被鹰队选中，而当年斯科拉一直捱到第56顺位才被马刺相中。而安德森与斯科拉当年都没有登陆nba，在欧洲征战。
上赛季安德森在西班牙联赛场均得到10。4分4。2篮板，命中率为49。6％，三分球命中有38。5％。安德森在欧洲冠军联赛上的场均数据为11。1分4。1篮板，命中率为54。4％，三分球命中率为40。4％。他的风格和弗莱有点像，大个子投手。
活塞动作不小，签约了公牛头号得分手本？戈登和雄鹿“无眉侠”查理？维兰纽瓦。艾弗森的离去让他们有了运作的空间。
凯尔特人签下了老将拉希德？华莱士。至此，凯尔特人彻底成了养老院。
马特？巴恩斯这个“打工达人”也又转会了，这次他选择了魔术，签订一份为期2年的合同，第二年是球员选项。
魔术上赛季一路高歌猛进打入总决赛，这也是球队历史上第二次进入总决赛。在败给勇士之后，魔术进一步增强球队实力，先通过交易得到了前全明星文斯？卡特，随后又签下自由球员布兰顿？巴斯，挖了小牛的墙角。他们还用一份5年3400万美元的肥约留住受限自由球员马辛？戈塔特。巴恩斯加入了这支雄心勃勃的队伍当中，加上此前随卡特一起加盟的安德森，魔术已经有多名强将加盟，实力提升明显。
现年29岁的巴恩斯是一名攻防俱佳的球员，上赛季在太阳队场均拿下10。2分5。5篮板2。8助攻，是板凳席上的万金油。他能够防守大前锋和小前锋，同时也拥有不错的三分球功夫。而且巴恩斯继续发扬雷锋精神，只拿100万年薪。
虽然连续得到新援，但魔术也失去了上赛季主要核心之一特科格鲁，土耳其人远走多伦多加盟猛龙，而康特尼？李、托尼？巴蒂和阿尔斯通则被当做筹码送到了新泽西篮网。魔术阵容发生了很大的变化，但总经理奥蒂斯？史密斯则对自己的运作充满信心，认为保持球队三大全明星阵容霍华德、刘易斯和尼尔森不变的情况下，招来了卡特、巴斯等一系列实力派球员，下赛季总冠军他们志在必得。
小牛队签下了肖恩？马里昂，老将昆汀？罗斯，以及新秀罗德里格？布博瓦，交易获得了猛龙内线克里斯？亨弗里斯。补强阵容的同时并续约了贾森？基德。很明显他们的目标也是总冠军。
猛龙动作也不小，上赛季内线补强后，他们又大合同挖到了希度？特科格鲁补强锋线。签约贾里德？杰克做卡尔德隆的替补，加上波什，比德林斯、巴格纳尼三大内线，下赛季薪金很高，为的是在季后赛有所作为。
其他球队纷纷补强，勇士却连原阵容都没保留住，卫冕难度很大。穆林并不是个不作为的经理，周轩怀疑球队内部出了什么问题。
他想的没错，勇士老板把心思全放在卖球队了……
第350章 【法师VS骨头收集者】
众所周知2010年夏季是nba近年来最大的自由球员市场，然而在瞄准那个时刻之前，2009年的夏季同样拥有一块“大蛋糕”。
tnt专家大卫？阿尔德里奇近日就对今年自由球员市场做了一番分析。在他看来，2009年不逊于2010年，但他也指出，那些希望签人的球队或多或少都面临着经济问题。
签自由球员的最大前提就是钱，在金融危机日益严重的今天，这可能会成为影响自由球员流动的重要原因。nba球队的老板主要都来自建筑业、it业、娱乐业和航空业，这几个行业都是受金融影响比较大的行业，因此各位老板现在也都不敢过分烧钱。和整个经纪形势一样，所有人都在捂紧荷�